Astrattu

In l'ultimi anni, u livellu naziunale di nutrizione hè statu migliuratu annu dopu annu, ma a pressione di vita è una nutrizione equilibrata è altri prublemi sò più serii. Cù l'approfondimentu di a ricerca nantu à e funzioni sanitarie di e nuove materie prime alimentarie cum'è u rinfurzamentu di l'immunità, sempre più nuove materie prime alimentarie entreranu in a vita publica, aprendu un novu modu di vita sana per a ghjente.

Parechji supplementi nutrizionali per rinfurzà l'immunità solu per riferimentu:

1. Estrattu di sambucu

Sambucuhè un genaru trà 5 è 30 spezie d'arbusti o picculi arburi, prima piazzati in a famiglia di i caprifogli, Caprifoliaceae, ma avà dimustratu da evidenze genetiche chì sò currettamente classificati in a famiglia di i moschatel, Adoxaceae. U genaru hè nativu di e regioni temperate à subtropicali di l'emisferu nordu è di l'emisferu sudu. L'estrattu di sambucu hè derivatu da u fruttu di u Sambucus nigra o Sambucu neru. Cum'è parte di una longa tradizione di rimedi erboristici è medicine populari tradiziunali, u sambucu neru hè chjamatu "a cassetta di medicina di a ghjente cumuna" è i so fiori, bacche, foglie, corteccia è ancu radiche sò stati tutti aduprati per e so proprietà curative per seculi. L'estrattu di sambucu Sambucus cuntene parechji nutrienti impurtanti per a salute, cum'è vitamine A, B è C, flavonoidi, tannini, carotenoidi è aminoacidi. Avà NeruEstrattu di sambucuhè largamente adupratu in supplementi dietetichi per u so effettu antioxidante.

2. Estrattu di Foglie d'Oliva 

Ufoglia d'alivahè un alimentu basicu di a dieta mediterranea, chì i scientifichi studianu per u so putenziale per prevene e malatie croniche. A ricerca indica tassi più bassi di malatie è morti legate à u cancheru trà e pupulazioni chì seguitanu sta dieta. L'effettu pusitivu hè duvutu in parte à i putenti benefici per a salute di a foglia d'aliva.L'estrattu di foglie d'aliva hè una dosa cuncintrata di i nutrienti in e foglie d'aliva. Hè una fonte putente d'antioxidanti chì sustenenu u vostru sistema immunitariu.Luttendu contr'à i danni cellulari chì causanu malatie, l'antioxidanti travaglianu per riduce u risicu di parechje malatie - ma a ricerca mostra chì sta attività in l'estrattu di foglia d'aliva pò cuntribuisce à una varietà di altri benefici per a salute.L'oleuropeina è l'idrossitirosolu sò l'antioxidanti i più abbundanti truvati in l'estrattu puru di foglie d'aliva. Sò putenti antioxidanti naturali chì anu parechji benefici per a salute è u benessere ricercati è sò largamente aduprati in supplementi alimentari è cosmetici.Estrattu di Foglie d'OlivaL'antivirale hè studiatu.

3. Estrattu di Matcha

4. Estrattu d'Echinacea

Echinacea, un generu chì include nove spezie, hè un membru di a famiglia di e margherite. Trè spezie si trovanu in preparazioni erboristiche cumuni,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, èEchinacea purpureaI Nativi Americani cunsideravanu sta pianta cum'è un purificatore di sangue. Oghje, l'echinacea hè aduprata principalmente cum'è stimulante immune per prevene u raffreddore, l'influenza è altre infezioni è hè una di l'erbe più populari in i Stati Uniti. L'erba fresca, l'erba liofilizzata è l'estrattu alcolicu di l'erba sò tutti dispunibili in cummerciu. A parte aerea di a pianta è a radica fresca o secca ponu ancu esse aduprate per preparà u tè di echinacea. Unu di i custituenti di l'echinacea, l'arabinogalattanu, pò avè una capacità di rinfurzamentu immune. L'autori anu cunclusu chì l'estrattu di echinacea hè capace di prevene i sintomi di u raffreddore cumunu dopu l'inoculazione clinica da i virus di u raffreddore.Oghje,estrattu d'echinaceasò largamente usati in America, Europa è in altrò, in particulare per a prevenzione è u trattamentu di u raffreddore cumunu.

5. Estrattu di radice di liquirizia

Radice di liquiriziahè cultivatu in tutta l'Europa, l'Asia è u Mediu Oriente. Hè adupratu cum'è aromatizante in caramelle, altri alimenti, bevande è prudutti di tabaccu. Parechji prudutti di "liquirizia" venduti in i Stati Uniti ùn cuntenenu micca vera liquirizia. L'oliu d'anice, chì hà l'odore è u gustu di liquirizia, hè spessu adupratu invece. A radica di liquirizia hà una longa storia d'usu, chì risale à l'antiche culture assire, egiziane, cinesi è indiane. Era aduprata tradiziunalmente per trattà una varietà di cundizioni, cumprese e malatie pulmonari, epatiche, circulatorie è renali. Oghje, a radica di liquirizia hè prumossa cum'è supplementu dieteticu per cundizioni cum'è prublemi digestivi, sintomi di a menopausa, tosse è infezioni batteriche è virali. I gargarismi o e pastiglie di liquirizia sò stati aduprati per pruvà à prevene o riduce u mal di gola chì qualchì volta si verifica dopu a chirurgia. A liquirizia hè ancu un ingrediente in certi prudutti per usu topicu (applicazione nantu à a pelle).

6. Estrattu d'erba di San Ghjuvanni

Erba di San Ghjuvannihè una pianta à fiori gialli chì hè stata aduprata in a medicina tradiziunale europea dapoi l'antichi Grechi.Storicamente, l'erba di San Ghjuvanni hè stata aduprata per una varietà di cundizioni, cumprese e malatie renali è pulmonari, l'insomnia è a depressione, è per aiutà à a guarigione di e ferite.Attualmente, l'erba di San Ghjuvanni hè prumuvuta per a depressione, i sintomi di a menopausa, u disordine di deficit d'attenzione è iperattività (ADHD), u disordine di sintomi somatici (una cundizione in a quale una persona sperimenta ansietà estrema è esagerata per i sintomi fisichi), u disordine ossessivo-compulsivu è altre cundizioni. L'usu topicu (applicatu à a pelle) di l'erba di San Ghjuvanni hè prumuvutu per diverse cundizioni di a pelle, cumprese ferite, contusioni è dolore musculare.

7. Estrattu d'Ashwagandha

Ashwagandhahè una di l'erbe più impurtanti in Ayurveda, chì hè una forma tradiziunale di medicina alternativa basata nantu à i principii indiani di guarigione naturale.A ghjente hà utilizatu ashwagandha per millaie d'anni per alleviare u stress, aumentà i livelli di energia è migliurà a cuncentrazione."Ashwagandha" hè sanscrita per "odore di cavallu", chì si riferisce sia à u prufume di l'erba sia à a so capacità putenziale di aumentà a forza.U so nome botanicu hèWithania somnifera, è hè ancu cunnisciutu da parechji altri nomi, cumpresi "ginseng indianu" è "ciliegia invernale".A pianta d'ashwagandha hè un picculu arbustu cù fiori gialli chì hè nativu di l'India è di l'Asia sudorientale.Estrattu d'Ashwagandhada a radica o da e foglie di a pianta sò aduprati per trattà una varietà di cundizioni.

8. Estrattu di radice di ginseng

Ginsenghè un'erba ricca d'antioxidanti. A ricerca suggerisce chì puderia offre benefici per a salute di u cervellu, a funzione immune, u cuntrollu di u zuccheru in sangue è assai di più. Hè statu dimustratu chì u ginseng aiuta à riduce i marcatori inflammatori è à prutege contr'à u stress ossidativu. Hè statu dimustratu chì u ginseng migliora a memoria è sopprime u stress. Mentre hè necessaria più ricerca, puderia ancu esse benefica contr'à u declinu cognitivu, a malatia d'Alzheimer, a depressione è l'ansietà.L'estrattu di ginseng hè generalmente derivatu da a radica di sta pianta. Cum'è supplementu à base di erbe, l'estrattu hà proprietà antiinflamatorie, anticancerose è antioxidanti. Hè ancu adupratu in u trattamentu omeopaticu di cundizioni cum'è a depressione, u stress, a libido bassa è u disordine di deficit di attenzione è iperattività (ADHD). I ginsenosidi, cunnisciuti ancu cum'è panaxosidi, inibiscenu a sintesi di proteine ​​mitotiche è ATP in e cellule cancerose, rallentanu a crescita di e cellule cancerose, inibiscenu l'invasione di e cellule cancerose, inibiscenu a metastasi di e cellule tumorali è inibiscenu l'apoptosi di e cellule tumorali. prumove è inibisce a proliferazione di e cellule tumorali.Studi anu dimustratu chì l'estrattu di ginseng migliora l'equilibriu, impedisce u diabete, cura l'anemia è rinfurza u sistema gastrointestinale. Hè statu ancu dimustratu chì furnisce benefici. L'usu di ginseng hà migliuratu l'effetti fisichi è mentali di u stress. Hè statu ancu trovu chì riduce l'effetti di u cunsumu d'alcol è i successivi postumi di una sbornia.Estrattu di ginsenghè un ingrediente cumunu in e bevande energetiche, i tè di ginseng è l'aiuti dietetichi.

9. Estrattu di curcuma

Curcumahè una spezia cumuna chì vene da a radica di Curcuma longa. Contene una sustanza chimica chjamata curcumina, chì puderia riduce u gonfiore. A curcuma hà un gustu caldu è amaru è hè spessu aduprata per aromatizà o culurisce e polveri di curry, e mustarde, i burri è i casgi. Siccomu a curcumina è altre sostanze chimiche in a curcuma puderanu diminuisce u gonfiore, hè spessu aduprata per trattà e cundizioni chì implicanu dolore è inflammazione. A ghjente usa cumunemente a curcuma per l'artrosi. Hè ancu aduprata per a frebba di u fenu, a depressione, u colesterolu altu, un tipu di malatia di u fegatu è u pruritu. L'estrattu di curcuma in polvere cuntene cumposti bioattivi cù putenti proprietà medicinali. L'estrattu di rizoma di curcuma hè un cumpostu antiinflamatoriu naturale. L'estrattu di curcumina di curcuma aumenta dramaticamente a capacità antioxidante di u corpu.

 Riassuntu

L'alimenti chì rinfurzanu u sistema immunitariu ponu rinfurzà u sistema immunitariu di e persone è migliurà a so capacità di cumbatte l'infezioni. Dittu chistu, hè impurtante di ricurdà chì u sistema immunitariu hè cumplessu. Manghjà una dieta sana è equilibrata hè solu un modu per sustene a salute immune. Hè ancu impurtante esse cuscenti di altri fattori di stile di vita chì ponu influenzà a salute di u sistema immunitariu, cum'è l'eserciziu fisicu è ùn fumà.Qualchissia chì hà raffreddori frequenti o altre malatie è hè preoccupatu per u so sistema immunitariu deve cunsultà un duttore.

U nostru scopu d'impresa hè "Fate u mondu più felice è più sanu« .

Per più infurmazioni nantu à l'estratti di e piante, pudete cuntattà ci à tempu pienu!!

Referenze: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorize-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric