Comu sapete, l'omi è e donne anu un metabolismu diversu è funzioni di u corpu.I pruduttori di supplementi ùn ponu micca piglià un approcciu one-size-fits-all quandu si tratta di supplementi pensati per e donne.Ci sò parechji supplimenti di perdita di pisu in u mercatu chì ponu aiutà à perdiri pesu è mantene u vostru pesu ideale.Ancu dopu avè pruvatu parechji supplimenti nutrizionale, assai donne ùn ghjunghjenu micca i so scopi di perdita di pisu.

U mutivu chì parechji supplementi ùn sò micca efficaci per e donne hè perchè sò pensati cù u corpu maschile in mente.Comu tutti sapemu, ci sò sferenze enormi trà u corpu maschile è femminile.

Per esse un supplementu dieteticu per esse efficace per u corpu femminile, deve cuntene ingredienti chì facilitanu più efficacemente u prucessu di perdita di pisu per una donna.Per mantene un pesu sanu, assai donne turnanu à a palestra o una dieta stretta.
Garcinia Cambogia hè un fruttu nativu di u Sudeste Asiaticu.Hè populari cum'è supplementu di perdita di pisu per via di a so capacità di riduce a fame inibendu l'enzimi implicati in a digestioni.
L'ingredientu attivu in Garcinia Cambogia hè l'acidu idrossicitricu (HCA), chì hè cunvertitu in citrate in u fegatu.L'HCA inibisce una enzima chjamata ATP-citrate lyase, chì rompe i carbuidrati in glucose.U glucose hè allora almacenatu in i musculi è u fegatu cum'è glucogenu.Quandu succede questu, u zuccheru in sangue ferma stabile è ùn avete micca brama di dolci.
Garcinol, un altru cumpunente di Garcinia Cambogia, stimula a produzzione di serotonina in u core.A serotonina aiuta à cuntrullà l'appetite è l'umore.
In generale, Garcinia Cambogia suppresses l'appetite.Vi sentite pienu più prestu di u solitu.Inoltre, l'alta concentrazione di HCA in Garcinia Cambogia permette à u vostru corpu di brusgià calori ancu mentre dorme.
I bacchi di Acai sò picculi frutti rossi cù una tonalità viola.In a natura, crescenu in a furesta amazzonica.I bacchi di Acai cuntenenu antociani, antioxidanti chì pruteghjanu contra a malatia di u cori è u cancer.
L'antociani sò antioxidanti putenti chì impediscenu i danni radicali liberi à l'ADN.I radicali liberi sò molécule instabili chì ponu dannà e vostre cellule.
In un studiu, i participanti anu pigliatu l'estratto di acai o un placebo prima di pranzi.E persone chì anu pigliatu l'estratto di acai anu avutu una riduzione significativa di l'appetite.
Un altru studiu hà truvatu chì e persone chì manghjavanu acai avianu trigliceridi più bassi è u colesterolu HDL più altu.I trigliceridi sò grassi cattivi chì si accumulanu in u sangue.I livelli elevati di trigliceridi aumentanu u risicu di malatie cardiovascular cum'è l'ictus è l'attaccu di cori.
I bacchi di Acai cuntenenu ancu polifenoli, composti chì migliurà a sensibilità à l'insulina.A sensibilità à l'insulina misura quantu u vostru corpu usa l'insulina per cunvertisce l'alimentu in energia.I receptori di l'insuline chì funzionanu male ponu purtà à a diabetes.
Altri studii anu dimustratu chì i frutti di acai ponu aumentà u metabolismu è impediscenu l'accumulazione di grassu in a cavità abdominal.
I grani di caffè verde sò i graneddi verdi secchi di l'arbulu di caffè Arabica.I grani di caffè verde sò ricchi in l'acidu chlorogenicu, chì aiuta
L'acidu chlorogenicu impedisce l'assorbimentu di zuccheri in l'intestini.Questu impedisce l'eccessu di zuccaru da esse assorbutu in u sangue.In u risultatu, vi sentite menu fami è cunsuma menu calori.
I studii anu dimustratu chì l'estrattu di granu di caffè verde pò migliurà a sensibilità à l'insulina.L'insulina hè una hormona chì cuntrola i livelli di zuccaru in sangue.Se u vostru corpu pruduce più insulina, signala à u vostru cervellu per liberà dopamina, u neurotrasmettitore chì vi fa sentu felice.A dopamina provoca un sensu di piacè.

Tuttavia, se u vostru corpu ùn pruduce micca abbastanza insulina, ùn puderà micca aduprà bè.U vostru cervellu manda missaghji chì vi dicenu di manghjà più.
Glucomannan hè una fibra dietetica solubile chì si trova in a radica di konjac.Glucomannan aiuta à cuntrullà l'appetite perchè rallenta a digestioni.Promuove ancu i movimenti di l'intestione regulare è reduce l'inflazione.
Un studiu publicatu in u Journal of Nutrition hà truvatu chì u glucomannan inibisce una hormona ghrelin chjamata ghrelin è stimula altre hormone chì vi mantenenu sensu pienu.
I circadori anu datu à i participanti un placebo o un supplementu chì cuntene 10 grammi di glucomannan ogni ghjornu per duie simane.I participanti chì anu pigliatu glucomannan anu cunsumatu significativamente menu calori durante u periodu di prova.
Glucomannan prumove ancu i batteri intestinali sani.A salute di l'intestinu ghjoca un rolu impurtante in a salute generale.Per esempiu, una mala salute di l'intestinu pò purtà à l'aumentu di pisu.
U caffè cuntene cafeina, un stimulante chì aumenta a rata metabolica è aumenta i livelli di energia.A cafeina regula ancu u vostru ciculu di u sonnu per stà svegliu di notte.
Inoltre, a cafeina blocca i receptori di l'adenosine, chì causanu un sensu di rilassazione.I receptori di adenosina sò situati in tuttu u corpu.Ghjucanu un rolu chjave in a regulazione di u vostru umore è i mudelli di u sonnu.
I receptori di l'adenosina travaglianu mandendu messageri chimichi à u vostru cervellu.Questi messageri dicenu à u vostru cervellu quandu si deve riposu è quandu si svegliate.Quandu pigliate a cafeina, sti chimichi sò bluccati.
Questu face chì u vostru cervellu pensa chì hà bisognu à svegliate prima di u solitu.Allora vi stancherete è vi dorme.
Aumenta ancu a freccia di u core è a freccia di respirazione.Questu accelerà u vostru metabolismu è brusgiate calori extra.
A colina hè un nutriente chì si trova in l'alimenti cum'è ova, latti, carne, pesci, noci è fagioli.I supplementi di colina sò dispunibili senza prescription.
Un studiu hà paragunatu a colina à u placebo in l'omi è e donne in sovrappeso.I participanti anu dumandatu à piglià 3 grammi di colina o un placebo ogni ghjornu per ottu settimane.
E persone chì anu pigliatu a colina anu persu più pesu di quelli chì anu pigliatu u placebo.Anu avutu ancu risultati megliu in testi metabolichi.I testi metabolichi misuranu quantu efficacemente u vostru corpu converte l'alimentu in energia.
A curcuma hè una spezia derivata da a radica di curcuma.A curcuma cuntene curcumin, chì hà proprietà antiinflamatorii.
A curcumina hè stata aduprata cum'è medicina da l'antichità.Sò attualmente studiati per a so capacità di trattà l'artrite, u cancer, l'Alzheimer è a diabetes. A scienza attuale suggerisce chì a curcumina pò ghjucà un rolu pusitivu in a perdita di pisu.In un studiu di u 2009, a curcumina, u compostu attivu in curcuma, hè stata trovata per inibisce a crescita di u tissutu adiposu in i topi.L'aumentu di pesu provoca a dilatazione di i vini sanguini, inducendu a crescita di novu tissutu grassu.Curcumin blucca a furmazione di sti vini sanguini, limitendu a crescita di novu tissutu adiposu.