E vitamine sò oghje dispunibili in parechje forme, cumprese bevande, pasticche è spray, è sò spessu destinate à gruppi specifici di persone, cumprese e donne incinte, i più di 70 anni è l'adulescenti. E caramelle gommose à u gustu di frutta sò un modu particularmente sanu per fà chì i zitelli piglinu e so vitamine di ogni ghjornu senza lagnassi.

Pigliate vitamine C è D, zincu è seleniu per sustene e difese immunitarie naturali di u corpu, acidu pantotenicu è magnesiu per a salute di u cervellu, è vitamine B essenziali per cumbatte a fatigue. Parechji furniscenu più di u 100% di u Valore Quotidianu di NRV, ancu s'ellu solu u 37,5% di u NRV di vitamina C, dunque vale a pena aumentà a vostra assunzione di agrumi, pumati è ligumi cruciferi per assicurassi chì avete tuttu ciò chì avete bisognu. Ci sò ancu alcuni ingredienti stranamente inusuali, cumprese chaga ad alta concentrazione, chì furnisce un supportu antioxidante.

E vitamine sò una piccula quantità di cumposti organichi necessarii per a nutrizione è a crescita umana è animale. Ghjocanu un rolu impurtante in u metabolismu, a crescita, u sviluppu è a salute di u corpu. Sè vi manca una certa vitamina per un bellu pezzu, pruvucarà disfunzioni fisiologiche è certe malatie. Di solitu si ottiene da l'alimentu. Attualmente, si ne trovanu decine, cum'è a vitamina A, a vitamina B, a vitamina C è cusì via.

E vitamine sò cumposti organichi essenziali in u metabolismu umanu. U corpu umanu hè cum'è una pianta chimica assai cumplessa, chì esegue constantemente diverse reazzioni biochimiche. A reazione hè strettamente ligata à a catalisi di l'enzima. Perchè un enzima sia attivu, ci vole à intervene un coenzima. Parechje vitamine sò cunnisciute per esse coenzimi o molecule custituenti di enzimi. Dunque, e vitamine sò sustanze impurtanti per mantene è regulà u metabolismu nurmale di u corpu. Si pò dì chì e migliori vitamine si trovanu in i tessuti di u corpu in forma di "sustanze bioattive".

Un altru benefiziu di e vitamine per u corpu umanu hè chì ponu aiutà u funziunamentu nurmale di a crescita è di u sviluppu umanu, in particulare per l'adulescenti, e vitamine sò unu di i nutrienti essenziali in u prucessu di crescita. Per esempiu, a vitamina D pò bè aghjustà u metabolismu di certi oligoelementi in u corpu umanu, prumove l'assorbimentu di calciu in u corpu umanu, mantene a salute di l'osse è mantene u livellu di fosforu in u sangue è u livellu di calciu in u sangue in equilibriu in u corpu umanu.