I vitamini sò avà in parechje forme, cumprese bevande, pasticchi è sprays, è sò spessu destinati à gruppi specifichi di persone, cumprese e donne incinte, più di 70 anni è adolescenti. I gummies à aromi di frutti sò un modu particularmente sanu per fà i zitelli à piglià e so vitamini di ogni ghjornu senza lamentà.

Pigliate vitamini C è D, zincu è seleniu per sustene e difese immune naturali di u corpu, àcitu pantotenicu è magnesiu per a salute di u cervellu, è vitamini B essenziali per cumbatte a fatigue. Parechje furnisce più di u 100% di u valore di u ghjornu di NRV, ancu s'ellu hè solu u 37,5% di u NRV di vitamina C, per quessa, vale a pena aumentà a vostra ingesta di agrumi, pumati è ligumi cruciferi per assicurà chì avete tuttu ciò chì avete bisognu. Ci hè ancu alcuni ingredienti stranamente inusual, cumpresu chaga d'alta forza, chì furnisce un sustegnu antioxidante.

Vitamini sò una piccula quantità di cumposti organici necessarii per l'alimentazione umana è animale è u crescita. Ghjucanu un rolu impurtante in u metabolismu, a crescita, u sviluppu è a salute di u corpu. Se manca una certa vitamina per un bellu pezzu, pruvucarà disfunzioni fisiologiche è certe malatie. Hè generalmente ottenuta da l'alimentariu. Attualmente, ci sò decine di truvati, cum'è vitamina A, vitamina B, vitamina C è cusì.

Vitamini sò cumposti organici essenziali in u metabolismu umanu. U corpu umanu hè cum'è una pianta chimica assai cumplessa, chì porta in permanenza diverse reazzioni biochimiche. A reazione hè strettamente ligata à a catalisi di l'enzima. Per un enzima per esse attivu, un coenzima deve esse implicatu. Parechje vitamini sò cunnisciuti per esse coenzimi o molécule custituenti di enzimi. Per quessa, vitamini sò sustanzi impurtanti per mantene è regulà u metabolismu normale di u corpu. Forsi, i migliori vitamini si trovanu in i tessuti di u corpu in forma di "sostanze bioattive".

Un altru benefiziu di vitamini per u corpu umanu hè chì ponu aiutà à u funziunamentu nurmale di u crescita è u sviluppu umanu, in particulare per l'adulescenti, i vitamini sò unu di i nutrienti essenziali in u prucessu di crescita. Per esempiu, a vitamina D pò aghjustà bè u metabolismu di certi oligoelementi in u corpu umanu, prumove l'assorbimentu di calcium in u corpu umanu, mantene a salute di l'osse, è mantene u nivellu di fosforu di sangue è di calcium in u sangue in equilibriu in u corpu umanu.