L'effettu di l'estrattu di Garcinia Cambogia cum'è supplementu dieteticu

Stu saggio esplorerà l'evidenza scientifica di l'efficacità diEstrattu di Garcinia Cambogia(GCE) cum'è supplementu dieteticu. U GCE hè derivatu da u fruttu di una pianta tropicale nativa di l'Asia sudorientale è hè statu adupratu tradiziunalmente in a medicina ayurvedica per seculi. Studi recenti anu dimustratu chì u GCE pò aiutà à supprimà l'appetitu, riduce l'assorbimentu di grassu, aumentà i livelli di serotonina è prumove a perdita di pesu.Simu una fabbrica affidabile di polvere di Garcinia Cambogia in Cina, fornitore di acidu idrossicitricu Garcinia Cambogia 50 in Cina, produttore di acidu idrossicitricu Garcinia Cambogia 50 in Cina, pudete cuntattateci, se avete bisognu.

 

In un studiu publicatu in u 2012, i circadori anu amministratu 500 mg di GCE o placebo à 60 adulti in sovrappesu duie volte à ghjornu per 12 settimane. I participanti sò stati istruiti à ùn cambià a so dieta o a so rutina d'eserciziu durante questu periodu. À a fine di u periodu di prova, quelli chì anu pigliatu GCE avianu un indice di massa corporea (IMC), una circunferenza di a cintura è una circunferenza di l'anca significativamente più bassi paragunatu à quelli chì pigliavanu placebo. Questu suggerisce chì a supplementazione cù GCE pò purtà à miglioramenti significativi in ​​a cumpusizione di u corpu senza cambiamenti supplementari in l'abitudini di stile di vita cum'è a dieta o e rutine d'eserciziu.

Un altru studiu realizatu à u Centru Medicu di l'Università di Columbia hà trovu chì l'individui chì pigliavanu 1 grammu à ghjornu d'acidu idrossicitricu (HCA), un cumpunente attivu di GCE, anu sperimentatu riduzioni più grande di a percentuale di grassu corpurale cà quelli chì ricevenu un placebo dopu à ottu settimane. Inoltre, questi effetti sò stati osservati ancu s'ellu ùn ci era alcuna differenza trà i gruppi in quantu à l'apportu caloricu o u livellu di attività fisica durante u periodu di prova; cusì indica chì HCA pò esse direttamente rispunsevule di a riduzione di l'accumulazione di grassu indipendentemente da altre intervenzioni cum'è l'aumentu di l'attività fisica o l'apportu caloricu limitatu tipicamente assuciatu à i sforzi di perdita di pesu.

In generale, numerosi studii suggerenu chì a supplementazione cù l'estrattu di Garcinia Cambogia pò furnisce un sustegnu efficace per a gestione di u pesu quandu hè cumminata cù un stile di vita sanu, cumprese una nutrizione adatta è un regime d'eserciziu regulare. Ulteriori ricerche sò necessarie per determinà cumu l'usu à longu andà affetta i risultati di salute, ma l'evidenza attuale indica chì puderia esse benefica per e persone chì cercanu di perde chili in eccessu mantenendu obiettivi di benessere generale.

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Data di publicazione: 22 di ferraghju 2023