U Ginkgo biloba, o filu di ferru, hè un arburu nativu di a Cina chì hè statu cultivatu per millaie d'anni per una varietà d'usi.
Siccomu hè l'unicu rappresentante sopravvivente di e piante antiche, hè qualchì volta chjamatu fossile vivente.
Ancu s'è e so foglie è e so sementi sò spessu aduprate in a medicina tradiziunale cinese, a ricerca attuale hè focalizzata nantu à l'estratti di ginkgo fatti da e foglie.
I supplementi di Ginkgo sò stati assuciati à parechje dichjarazioni è usi di salute, a maiò parte di i quali si focalizanu nantu à a funzione cerebrale è a circulazione.
U Ginkgo biloba hè riccu di flavonoidi è terpenoidi, cumposti cunnisciuti per i so putenti effetti antioxidanti.
I radicali liberi sò particelle altamente reattive prodotte in u corpu durante e funzioni metaboliche nurmali cum'è a cunversione di l'alimentu in energia o a disintossicazione.
Tuttavia, ponu ancu dannà i tessuti sani è accelerà l'invecchiamento è e malatie.
A ricerca nantu à l'attività antioxidante di u ginkgo biloba hè assai promettente. Tuttavia, ùn hè chjaru esattamente cumu funziona è quantu funziona bè in u trattamentu di cundizioni specifiche.
U ginkgo cuntene antioxidanti putenti chì cumbattenu l'effetti dannosi di i radicali liberi è pò esse a ragione daretu à a maiò parte di e so dichjarazioni di salute.
In una risposta infiammatoria, diversi cumpunenti di u sistema immunitariu sò attivati ​​per luttà contr'à l'invasori stranieri o per guarisce e zone danneggiate.
Certe malatie croniche ponu causà una risposta infiammatoria ancu in assenza di malatie o ferite. Cù u tempu, sta inflammazione eccessiva pò causà danni permanenti à i tessuti è à u DNA di u corpu.
Anni di studii nantu à l'animali è in vitro anu dimustratu chì l'estrattu di Ginkgo biloba riduce i marcatori inflammatori in e cellule umane è animali in una varietà di stati di malattia.
Mentre chì sti dati sò incuraggenti, sò necessarii studii umani prima di pudè trarre cunclusioni definitive nantu à u rolu di u ginkgo in u trattamentu di ste malatie cumplesse.
U ginkgo hà a capacità di riduce l'inflammazione causata da diverse malatie. Questa pò esse una di e ragioni per chì hà una cusì larga gamma d'applicazioni sanitarie.
In a medicina tradiziunale cinese, i graneddi di ginkgo sò usati per apre "canali" energetichi in diversi sistemi d'organi, cumpresi i reni, u fegatu, u cervellu è i pulmoni.
L'apparente capacità di Ginkgo di aumentà u flussu di sangue in diverse parti di u corpu pò esse a fonte di parechji di i so presunti benefici.
Un studiu di i pazienti cun malatie cardiache chì anu pigliatu ginkgo hà dimustratu un aumentu immediatu di u flussu di sangue in parechje parti di u corpu. Questu era assuciatu à un aumentu di 12% di i livelli circulanti di ossidu nitricu, un cumpostu rispunsevule di a dilatazione di i vasi sanguigni.
In listessu modu, un altru studiu hà dimustratu u listessu effettu in e persone anziane chì anu ricevutu estrattu di ginkgo (8).
Altri studii indicanu ancu effetti protettivi di u ginkgo nantu à a salute di u core, a salute di u cervellu è a prevenzione di l'ictus. Ci sò parechje spiegazioni pussibuli per questu, una di e quali puderia esse a presenza di cumposti antiinflamatori in e piante.
Più ricerca hè necessaria per capisce cumpletamente cumu u ginkgo affetta a circulazione è a salute di u core è di u cervellu.
U Ginkgo biloba pò aumentà u flussu di sangue prumovendu a vasodilatazione. Questu pò esse applicabile in u trattamentu di i disordini assuciati à una mala circulazione.
U Ginkgo hè statu ripetutamente valutatu per a so capacità di riduce l'ansietà, u stress è altri sintomi assuciati à a malatia d'Alzheimer, è ancu u declinu cognitivu assuciatu à l'invecchiamento.
Certi studii anu dimustratu chì u cunsumu di ginkgo pò riduce significativamente u tassu di declinu cognitivu in e persone cun demenza, ma altri studii ùn sò micca stati capaci di replicà stu risultatu.
Una rivista di 21 studii mostra chì, quandu hè cumminatu cù medicazione tradiziunale, l'estrattu di ginkgo pò aumentà a funzionalità in e persone cun malattia d'Alzheimer lieve.
Un'altra rivista hà valutatu quattru studii è hà trovu riduzioni significative in un certu numeru di sintomi ligati à a demenza cù l'usu di ginkgo per 22-24 settimane.
Questi risultati pusitivi ponu esse ligati à u rolu chì u ginkgo pò ghjucà in u miglioramentu di u flussu di sangue à u cervellu, in particulare perchè hè statu ligatu à a demenza vasculare.
In generale, hè sempre troppu prestu per affirmà o ricusà definitivamente u rolu di u ginkgo in u trattamentu di a demenza, ma a ricerca recente principia à elucidà questu articulu.
Ùn si pò cunclude chì u ginkgo guarisce a malatia d'Alzheimer è altre forme di demenza, ma pò esse utile in certi casi. E so chance d'aiutà parenu aumentà quandu hè adupratu cù terapie cunvenziunali.
Un picculu numeru di picculi studii sustenenu l'idea chì i supplementi di ginkgo ponu migliurà e prestazioni mentali è u benessere.
I risultati di tali studii anu suscitatu dichjarazioni chì u ginkgo hè assuciatu à una memoria, una cuncentrazione è una capacità d'attenzione migliorate.
Tuttavia, una larga rivista di studii nantu à sta relazione hà trovu chì a supplementazione di ginkgo ùn hà micca risultatu in alcun miglioramentu misurabile in a memoria, a funzione esecutiva o a capacità attenzionale.
Certe ricerche suggerenu chì u ginkgo pò migliurà e prestazioni mentali in e persone sane, ma l'evidenza hè cuntrastante.
A riduzione di i sintomi d'ansietà osservata in parechji studii nantu à l'animali pò esse ligata à u cuntenutu antioxidante di u ginkgo biloba.
In un studiu, 170 persone cun disordine d'ansietà generalizata anu ricevutu 240 o 480 mg di ginkgo biloba o un placebo. U gruppu chì hà ricevutu a dosa più alta di ginkgo hà riportatu una riduzione di 45% di i sintomi d'ansietà paragunatu à u gruppu placebo.
Mentre chì i supplementi di ginkgo ponu riduce l'ansietà, hè troppu prestu per tirà cunclusioni ferme da a ricerca esistente.
Certi studii suggerenu chì u ginkgo pò aiutà à trattà i disordini d'ansietà, ancu s'ellu pò esse duvutu à u so cuntenutu antioxidante.
Una rivista di studii animali suggerisce chì i supplementi di ginkgo ponu aiutà à trattà i sintomi di depressione.
I topi chì anu ricevutu ginkgo prima di una situazione stressante imminente avianu un umore menu stressante cà i topi chì ùn anu micca ricevutu u supplementu.
Studi anu dimustratu chì questu effettu hè duvutu à e proprietà antiinflamatorie di u ginkgo, chì migliora a capacità di u corpu di trattà cù livelli elevati di l'hormone di stress.
Più ricerca hè necessaria per capisce megliu a relazione trà u ginkgo è cumu affetta a depressione in l'omu.
E proprietà antiinflamatorie di u ginkgo ne facenu un rimediu putenziale per a depressione. Ci vole più ricerca.
Parechji studii anu esaminatu l'associazione di u ginkgo cù a vista è a salute di l'ochji. Tuttavia, i primi risultati sò incoraggianti.
Una rivista hà trovu chì i pazienti cun glaucoma chì pigliavanu ginkgo aumentavanu u flussu di sangue à l'ochji, ma questu ùn hà micca necessariamente purtatu à una visione migliorata.
Un'altra rivista di dui studii hà valutatu l'effettu di l'estrattu di ginkgo nantu à a progressione di a degenerazione maculare legata à l'età. Certi participanti anu signalatu una visione migliorata, ma in generale questu ùn era micca statisticamente significativu.
Ùn si sà se u ginkgo migliurà a visione in quelli chì ùn anu micca digià prublemi di vista.
Più ricerca hè necessaria per determinà se u ginkgo pò migliurà a visione o rallentà a progressione di e malatie oculari degenerative.
Alcune ricerche precoci suggerenu chì l'aghjunta di ginkgo pò aumentà u flussu di sangue à l'ochji, ma micca necessariamente migliurà a visione. Ci vole più ricerca.
In a medicina tradiziunale cinese, u ginkgo hè un rimediu assai pupulare per u mal di testa è l'emicranie.
Poche ricerche sò state fatte nantu à a capacità di u ginkgo di trattà u mal di testa. Tuttavia, secondu a causa sottostante di u mal di testa, pò esse d'aiutu.
Per esempiu, u ginkgo biloba hè cunnisciutu per avè proprietà antiinflamatorie è antioxidanti. U ginkgo pò esse utile se u vostru mal di testa o migraine hè causatu da un stress eccessivu.