A luteina hè un nutriente naturali chì si trova in e piante è hè un tipu di carotenoide. Hè un putente antioxidante cù una varietà di benefici per a salute è hè largamente utilizatu in i prudutti di salute è i cusmetichi.
Prima, luteina hè un antioxidante putente. Puderà neutralizà i radicali liberi, riduce u dannu di u stress oxidativu à e cellule, aiuta à ritardà l'anziane, rinfurzà l'immunità, è prevene l'occurrence di malatie croniche.
Siconda, luteina hè bona per a salute di l'ochji. Hà una alta cuncentrazione in l'ochji è pò assorbe a luce blu è riduce i danni di a retina causati da a luce, aiutendu à prutege a visione è prevene e malatie oculari.
Inoltre, a luteina hà ancu un certu effettu protettivu nantu à a pelle. Reduce i danni UV à a pelle è aiuta à prevene l'anziane di a pelle è a pigmentazione causata da l'esposizione à u sole.
A luteina pò esse presa in l'alimentu, cum'è spinach, carotte, tomate, etc., chì sò ricchi in lutein. Inoltre, a luteina pò ancu esse supplementata per i supplementi dietetichi. In ogni casu, deve esse nutatu chì l'ingesta eccessiva di luteina pò causà a pelle gialla, per quessa, avete bisognu di seguità i cunsiglii di u vostru duttore o nutrizionista quandu u supplementu.
In generale, a luteina hè un nutriente assai benefica chì hà assai effetti protettivi nantu à a salute umana. In a vita di ogni ghjornu, per via di una dieta raghjone è supplementazione, a luteina pò esse efficacemente assorbita per mantene una bona salute.

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