Mentre amparemu di più nantu à l'effetti di l'alcol nant'à u corpu, l'interessu per a sobrietà ùn farà chè cresce. Questu significa chì parechje persone vedranu u primu ghjornu di Dry January sta settimana - è per una bona ragione. In un studiu di u 2016 publicatu in a rivista Health Psychology, e persone chì anu participatu à u prugramma Dry January 1 anu dichjaratu chì anu dormitu megliu, risparmiatu soldi, persu pesu, avianu più energia è eranu ancu capaci di cuncentrassi megliu. Un studiu di u 2018 hà mostratu miglioramenti in a resistenza à l'insulina è in a pressione sanguigna. Ancu s'è sta pratica era tempuranea, parechji participanti anu dichjaratu chì sei mesi dopu beievanu sempre menu chè prima.
Tutti sapemu i svantaghji di u cunsumu d'alcol, è qualchì volta l'alcol hà un impattu più grande nantu à a vostra vita di ciò chì pensate. Sè vo vulete ripensà a vostra rilazione cù l'alcol o vulete solu dà à u vostru fegatu u riposu chì merita, avemu l'arnesi per aiutà vi à riesce.
U cardu marianu hè un'erba ayurvedica cunnisciuta per i so effetti prutettivi nant'à u fegatu. Si pò truvà in supplementi di disintossicazione di u fegatu (cum'è Daily Detox+ da Mindbodygreen). Aiuta à prutege u fegatu è e so funzioni essenziali mirendu i radicali liberi prudutti quandu u fegatu scumpone i cumposti, parte di e vie di disintossicazione naturali è essenziali di u corpu. *
L'effetti disintossicanti di u cardu marianu ponu ancu aiutà à cuntrastà l'effetti di e tossine dannose, cum'è e tossine ambientali, l'inquinanti è i prudutti chimichi. *Sta putente erba aiuta à regulà è à tamponà l'enzimi epatici, aiutendu u sistema di disintossicazione di u corpu à resistere à e tossine ambientali muderne.*
«U cardu marianu aiuta à eliminà e tossine chì s'accumulanu in u fegatu è aiuta ancu à riparà e cellule di u fegatu danneggiate da una maggiore esposizione à e tossine», *U praticante di medicina funzionale William Cole, IFMCP, DNM, DC, hà parlatu prima cù Mindbodygreen Shared.
Sicondu una rivista antioxidante di u 2015, una sustanza fitochimica chjamata silimarina truvata in u cardu marianu sustene ancu a pruduzzione di glutatione 2 (l'antioxidante principale di u corpu), chì hè assolutamente essenziale per una normale disintossicazione antioxidante. *Inoltre, secondu una rivista di studii fitoecologichi, a silimarina sustene è aiuta à prutege u fegatu agendu cum'è un bloccante di tossine (vale à dì, impedendu à e tossine di ligà si à e cellule di u fegatu). *
Dry January stessu hà parechji benefici, da u miglioramentu di a pressione sanguigna à a riduzione di i biomarcatori assuciati à serii risichi per a salute. Ma sè vo vulete massimizà i benefici di Dry January, cunsiderate di piglià un supplementu di cardu marianu basatu annantu à a scienza cum'è Daily Detox+, chì cuntene ancu glutatione, NAC, seleniu è vitamina C. U vostru fegatu vi ringrazierà!